LA GUÍA "NO MAS COLON IRRITABLE" - REALMENTE FUNCIONA?? CUAL ES EL SECRETO?? MI CLARA Y HONESTA OPINION

Quieres saber como me sane de mi Colon Irritable? Te gustaría enterarte como vivo sin los síntomas de un Intestino Irritable desde hace más de 1 año? Pues aquí te cuento mi historia de como lo hice..!

Hola, mi nombre es Ricardo Martinéz, soy el autor de este pequeño blog y en las próximas líneas te diré todo lo que tienes que saber sobre la guía “No Más Colon Irritable” creada por Ayda Torres.

¿Por Que Quiero Ayudarte?

Antes que nada, quiero que sepas el verdadero y fundamental objetivo de mi blog; yo padecí del Síndrome de Colon Irritable por años, hasta que finalmente encontré una verdadera solución, yo mismo se lo que es vivir día a día con esta condición. Pase años dándole vueltas a diversos tratamientos, entre los clínicos (que me quitaron buen dinero) y los naturales, que si funcionan pero si los aplicas bien. 

Es por ello que decidí crear este blog, donde se que podre ayudar a cientos de personas que hoy en día padecen y sufren lo mismo que yo años atrás...!  

Realmente son muchos los que padecen de un Colon Irritable

El Colon Irritable es un mal que afecta aproximadamente al 20% de la población. Es decir que 20 de cada 100 personas se enfrentan diariamente a esta condición y en realidad esta cifra esta tendiendo a crecer con el paso de los años.

Así que no solamente eres tu padeciendo de esta condición; pero te diré algo, puedes considerarte afortunado si estas leyendo esto.

De hecho, durante algún tiempo yo fui una de esas personas que intentaba acabar con el colon irritable de 1000 formas pero nada me funcionaba. Intente todo lo que me aconsejaban amigos y conocidos, e incluso tuve esperanzas en los medicamentos que los médicos me mandaban sin embargo me sentía peor por los efectos secundarios. A la final estaba sin esperanza y con una alta renta pagando medicinas que no daban los resultados que esperaba.

¿Sabes a qué se debe esto…?

Se debe a que cuando estamos en esta condición y me incluyo porque pase por esto, es que nos desesperamos por encontrar una cura, algo que ponga alto a esas horas incontables de dolor y sufrimiento. Yo de mi parte intente con muchos remedios que encontré en libros, revistas, periódicos,  compre todo lo que me decía "cura tu colon irritable..." Y a la final solo sentía que cada vez mi problema de Colon Irritable era peor.

Entonces ¿Como lo hice?¿Que verdaderamente me funciono?

Un día navegando por la Internet, me encontré con una interesante web, de una doctora llamada Ayda Torres, que había padecido del Síndrome del Intestino Irritable, realmente leí toda su historia y de inmediato me identifique con lo que le pasó.

Por un momento estuve indeciso, luego de haber estado gastando muchos $$$ en medicamentos que no me funcionaron y de haber sido examinado por muy buenos médicos. 

Pero me puse a pensar ¿Por que no creer en la autora? 

Pensé mucho eso, y me hice una lista:

.- Es una profesional muy reconocida en la materia.

.-Al igual que yo padeció del Síndrome del Colon Irritable.

.-  Su guía esta escrita en base a su experiencia y los tratamientos NATURALES que ella ideo.

Fue cuando decidí finalmente adquirirla y vaya que estaba perdiendo tiempo pensando... Y ha valido la pena.

En dos semanas ya estaba notando grandes cambios en mi vida, ya no tenia hinchazón, empece a ir con normalidad al baño entre muchas otros cambios positivos.

¿Que es lo que se trae esta maravillosa Guía?

Esta es una guía que fue diseñada con mucho cuidado, al leerla notaras que fue realizada por una persona que realmente sabe como atacar el problema de raíz y no solo a los síntomas. Es una guía muy profesional pero a su vez muy didáctica.

Su creadora es Ayda Torres, una reconocida experta en el ámbito del Colon Irritable cuya investigación de años logro dar con los verdaderos puntos a atacar para Sanarse de un Colon Irritable.

Y cabe destacar que la misma autora Ayda Torres también fue diagnosticada con Síndrome de Intestino Irritable, es por eso que su guía es 100% su experiencia plasmada con muy buenos resultados.

Puntos verdaderamente útiles de esta Guía:

-  Esta guía muestra con absoluta claridad y sencillez los puntos importantes sobre esta condición, sus causas, los síntomas y muchos otros detalles importantes con respecto  al Colon Irritable..

- Aprenderás algo muy importante y que hasta no hace mucho se estudiaba, y es el papel importante que juegan las cargas emocionales en la sanación del Colon Irritable.

- Te presentan la realidad de los medicamentos y remedios, te enseñan a como aplicarlos y sin perder en el intento. Esta es una sección que personalmente recomiendo leer dos veces, aportan información vital y que si la aplicas de la forma correcta pues te garantizo el éxito.

- Algo que me gusto mucho, es que al adquirir esta guía te dan los siguientes OBSEQUIOS:

    *Reporte especial “Las 4 Técnicas de Oro para Limpiar Tu Colon de Forma Natural”: Es un reporte donde se nos exponen 4 formas naturales de limpiar nuestro Colon, sin tener que someternos a un tratamiento peligroso.

    *Reporte  especial “Libérate de La Distensión Abdominal”: Como es de saber uno de los problemas más comunes de padecer un Colon Irritable es padecer de una hinchazón abdominal constante, y aquí Ayda Torres nos regala su pequeño libro de como librarnos de este síntoma. 

  *Actualizaciones Vitalicias: Ayda Torres como te mencione es una reconocida investigadora del Síndrome del Colon Irritable, es por ello que ella decidió regalar ACTUALIZACIONES GRATUITAS al adquirir su guía; es decir constantemente te estará enviando el resultado de sus nuevas investigaciones, para que no te pierdas de nada..!

Ahorraras mucho tiempo y dinero..!

Yo como ex paciente de un Colon Irritable, busque los miles de caminos que encontré para encontrar una solución definitiva a mi problema. Gaste en consultas medicas, gaste en costosisimas terapias para limpiar mi Colon y sobre todo gaste muchiiisimo dinero en pastillas que solo daban un efecto de calmar el dolor momentáneamente. Luego de haber adquirido esta fabulosa guía todo eso quedo atras..! Ya que se basa en metodos 100% Naturales los cuales no requieren de un gran costo.

No quiero convencerte de algo, simplemente te estoy exponiendo mi experiencia de luego haber leído, ejecutado y comprobado los métodos de esta guía y quiero exponerte toda mi clara opinión con respecto a este libro... Es por eso que te expondré las cosas positivas y negativas que considero de la guía...

Puntos Positivos:

- La información de la guía se muestra de una manera perfectamente clara y estructurada, lo que hace de un aprendizaje a un 100%.

- A pesar de que la autora Ayda Torres es una experta reconocida, la guía fue escrita en un lenguaje entendible. Es decir que su guía esta dirigida a todo publico.

- Y lo que realmente me encanta de esta fabulosa guía es que es el resultado de años de investigaciones y pruebas. Que fue planteada de forma pedagógica. Estoy seguro que es por eso la efectividad de esta novedosa guía

Puntos negativos:

- La guía esta en formato escrito, y si no tienes el habito de la lectura, te puede costar un poco. Pero anímate! No te pierdas, ni saltes ninguna información, por tu salud vale todo. Y leyendo y aplicando todo lo que dice esta guía lograras ver los resultados que yo logre en 2 semanas o menos...

¡..Como sabemos son muchos que padecen de esta condición, pero muy pocos los que verdaderamente quieren hacer del Síndrome del Colon Irritable cosa del pasado.

Tengo la seguridad plena que haces parte de ese grupo de personas comprometidas con su salud y bienestar…No hay razón para que te quedes atrás. Con la ayuda que te brinda Ayda Torres a través de “No Más Colon Irritable” volverás a tu vida que quieres gozando de una buena salud de tu Colon...!

     ******Más Testimonios de Éxito con esta Guía:  TESTIMONIOS Y OPINIONES******

                  ******Si quieres Conocer mi Historia Detallada: SOBRE MI******

******¿Tienes aun dudas de "No Más Colon Irritable?: PREGUNTAS FRECUENTES******

Precio Actual de la Guía:  47USD     29USD

INFORMACIÓN DE ULTIMA HORA:  

¡...La Guía "No Más Colon Irritable" esta a un precio de  29USD por pocos días antes de volver a su precio ORIGINAL de 47USD..!

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¿QUE ORIGINA EL SINDROME DE INTESTINO IRRITABLE? - ¿COMO PARAR LOS SINTOMAS?

¿QUE ORIGINA EL SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE? - ¿COMO PARAR LOS SÍNTOMAS?

El síndrome de intestino irritable es una condición no muy cómoda para el paciencia, consiste en un cuadro sintomático de dolores, irregularidad de los movimientos intestinales, hinchazón y dolor abdominal, acumulación masiva de gases, diarrea y estreñimiento.

El estreñimiento y la diarrea, son los síntomas más comunes para un intestino irritable, a veces se presenta solo uno de ellos, o de forma alternada, lo que causa incomodidad y a veces vergüenza.

Estadísticamente hablando, el 20% de la población mundial tiene el Síndrome de Intestino Irritable, encontrándose casos que por cada hombre con esta afección, hay 3 mujeres. Es decir las mujeres están más propensas a padecer de esto. Y estas cifras cada año han ido en aumento, esto puede ser por el estilo de vida abrumador y estresado que empieza a tomar más personas.

Existe una gran comunidad de investigadores que se encuentran trabajando, para identificar las causas y descubrir innovadores tratamientos para esta condición, muchos han encontrado una serie de remedios naturales y dietas efectivos para suprimir el efecto de los síntomas.

Cabe destacar que dentro de estos investigadores se encuentra Ayda Torres, escritora de la fabulosa Guía “No Más Colon Irritable”.

¿QUE ORIGINA EL SINDROME DE INTESTINO IRRITABLE? - ¿COMO PARAR LOS SINTOMAS?

Aunque no se ha dado con una causa exacta de esta condición, existen numerosas teorías por parte de los investigadores, hablan de la existencia de nervios en el intestino grueso, que podrían desempeñar un papel en los trastornos musculares, también de la actuación del sistema inmunológico sobre la zona intestinal, al detectar una proliferación bacteriana en la zona del intestino.

Así como también la exposición frecuente a estados de ansiedad y estrés, alergias e intolerancias alimenticias entre otras causas.

Cada paciente presenta síntomas dependiendo del estado de su intestino irritable, uno más fuerte que otro; pero a continuación los síntomas que pueden encontrarse comúnmente: diarrea, estreñimiento, calambres estomacales, flatulencias y gases constantes, sensación de pesadez en el estómago.

Los síntomas pueden aparecer y desaparecer, a veces hasta bajar su intensidad luego de una evacuación.

Si tienes inseguridad de lo que realmente padeces, puedes acudir a un médico lo antes posible, ya que el intestino irritable a veces es confundido con la colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn entre otras enfermedades intestinales, el medico a través de los exámenes pertinentes y a través de una colonoscopia podrá determinar tu diagnostico final.

¿QUE ORIGINA EL SINDROME DE INTESTINO IRRITABLE? - ¿COMO PARAR LOS SINTOMAS?

El fin de los tratamientos es aliviar los síntomas de un intestino irritable, atacando los problemas de raíz; empieza por pasos pequeños como dormir las 8 horas, hacer ejercicio, realizar una dieta sana, reducir la ansiedad y el estrés.

Las infusiones funcionan como antiinflamatorios, puedes probar preparando manzanilla en agua caliente y consumir una taza antes de dormir, probar con adicionar en tus comidas linaza molida a fin de disminuir los calambres intestinales.

No consumas comidas pesadas, y alimentos que sepas que irritan a tu intestino, alimentos como, el café, gaseosas, alcohol, él te procesado. Puedes realizar tu dieta complementando con estos dos buenos artículos: Una buena dieta nutritiva para Colon Irritable ; y 5 Consejos útiles en tu dieta para Colon Irritable.

El síndrome de intestino irritable, realmente no es peligroso, pero disminuye la calidad de vida, y pueden distraernos mucho de nuestras rutinas como el trabajo y la relación familiar y de amigos. 

¡..Toma el control de tu vida, y empieza con tu tratamiento y en poco tiempo empezaras a disfrutar de tu vida sin preocuparte de los síntomas. Yo fui un paciente que probé muchos tratamientos, tome todos los medicamentos que amigos y médicos me recomendaban, pero nada me alivio hasta que empece a seguir los pasos de la Guía "No Más Colon Irritable" de Ayda Torres, tiene muchos consejos, métodos, remedios, dietas y todo lo que necesitas para acabar con esa condición en días..!

• Si estas interesado en el libro "No Más Colon Irritable" y aun tienes dudas, te invito a que visites la sección de PREGUNTAS FRECUENTES
• También puedes visitar la sección de TESTIMONIOS Y OPINIONES, donde veras el testimonios de personas que han usado el producto y han logrado superar este síndrome de Colon Irritable.
• Y sino, si deseas leer una opinión clara y honesta de "No Más Colon Irritable", te invito a que leas mi opinión personal y honesta. Click Aquí

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REMEDIOS CASEROS PARA TRATAR LA COLITIS NERVIOSA

REMEDIOS CASEROS PARA TRATAR LA COLITIS NERVIOSA

Existen muchas personas que están padeciendo de una colitis nerviosa, por decirlo estadísticamente, de cada 100 personas, 20 la padecen. La colitis nerviosa es también conocida como el Síndrome de Colon Irritable, o el Síndrome de Intestino Irritable.

Los médicos que tratan estos trastornos de inflamación intestinal, recetan medicamentos, algunos muy conocidos, que solo atacan el cuadro sintomático de una colitis, y esto realmente no ayuda mucho en la sanación de colitis.

Lo que te revelare en este artículo, está formado con mi experiencia personal al padecer de colitis, y principalmente con los conocimientos que adquirí de la guía “No Más Colon Irritable” que me dio el camino definitivo para sanarme de mi condición y los síntomas.

La medicina natural, métodos basados para poder realizar en casa, con hierbas y componentes naturales, ha venido funcionando por años para diversas enfermedades y condiciones, esto incluyendo los problemas de colitis o colon inflamado, son excelentes remedios caseros para tratar la colitis nerviosa. Y se ha vuelto la alternativa y el tratamiento principal para muchos pacientes por muchas razones.

La principal razón, es el ahorro de dinero que implica, yo mismo te digo, gaste miles de dólares en consultas y medicinas, en vano. Y además que la medicina natural no tiene riesgos a efectos secundarios, y atacan el problema de colitis nerviosa de Raíz.

REMEDIOS CASEROS PARA TRATAR LA COLITIS NERVIOSA

-         - Uso de Hierbas medicinales.

Las hierbas son utilizadas ya que por excelencia muchas de ellas, conocida como los mucílagos tienen un efecto desinflamatorios (recuerda que la inflamación del colon es el causante de los otros síntomas como: gases, diarrea, estreñimiento, hinchazón y dolor), lo que su uso es excelente alternativa, no son de alto costo, fácil preparación y de buen sabor.

El  Olmo, la corteza interna del árbol de olmo, se puede encontrar en tiendas naturistas en forma molida. Por años y durante las guerras este componente natural fue usada como sustituto nutritivo a la falta de comida, hoy en día se conoce como un buen antiinflamatorio con altas propiedades nutritivas, puede ser adicionado en tus comidas, o batidos que más te gusten.  

La raíz de la melcocha es otra hierba muy nutritiva que tiene por propiedad calmar y reducir la inflamación de los tejidos irritados del intestino.

Puedes complementar con mi artículo: Tratamiento Herbolario para la Colitis Nerviosa.

REMEDIOS CASEROS PARA TRATAR LA COLITIS NERVIOSA

-         - El Dolor puede reducirse con una dieta preventiva.

El dolor es uno de los síntomas más comunes y el que más afecta cuando se padece de una colitis nerviosa. Los médicos suelen recetar, antiinflamatorios, o capsulas de polvo. Y al cabo de unas horas tendrás que tomarte otra y así sucesivamente. Esto sucede porque se requiere de una dieta, una dieta que independientemente que tratamiento tengas (si clínico o natural), te ayudara a reducir el dolor.

Evita ingerir productos procesados, altos en azúcar, los productos lácteos, la carne roja, la comida chatarra, los alimentos altos en grasa y fritos, la mantequilla. Esto ayudara a tener a tu sistema digestivo más saludable durante su recuperación, estos alimentos que te mencione no solo te hacen daño; sino que son más difícil de digerir por el aparato digestivo, causan irritación e inflamación.

Puedes ver también mi artículo: Una buena dieta nutritiva para Colon Irritable.

-         - Las compresas calientes, ayudan con la desinflamación.

Una buena terapia que puedes realizar al llegar a casa, luego de cada jornada es recostarse, tomar un poco de aceite de ricino (puedes encontrarlo en una casa naturista), juntarlo con un paño mojado en agua tibia y colocarlo en tu abdomen, remoja el paño cada 3 minutos (es importante que este tibio). Esto te ayudara con la inflamación del colon es uno de los mejores remedios caseros para tratar la colitis nerviosa.

¡..Como te dije en mi articulo, yo viví por años padeciendo de los golpes de mis síntomas, por tener una colitis nerviosa, y gaste muchos dinero en tratamientos milagrosos, que solo me dejaron la deuda en mi tarjeta, solo hasta que conocí la guía "No Más Colon Irritable" de Ayda Torres, aporta muchas dietas, consejos, secretos y los últimos remedios caseros para tratar la colitis nerviosa, fue como un milagro lo que sentí, luego de días de aplicar los consejos de este libro..!

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COMO ALIVIAR NATURALMENTE LOS SINTOMAS DE COLON IRRITABLE

COMO ALIVIAR NATURALMENTE LOS SÍNTOMAS DE COLON IRRITABLE

El Colon Irritable es un trastorno muy común del sistema digestivo, que se caracteriza por, dolor abdominal, hinchazón, estreñimiento y diarrea, a veces de forma alternada ocurren estos últimos síntomas.

Los síntomas de colon irritable, pueden presentarse de forma imprevista, y con diversos niveles de complejidad. Si no se tratan a tiempo puedes estar viviendo, con estos síntomas por muchos años, agregándole a tu vida estrés y ansiedad.

Y solo para que sepas, científicamente se ha comprobado que sufrir varios momentos de estrés, empeoran la gravedad de los síntomas de un Colon Irritable. Aunque existen ciertas causas que podrían tener que ver con desencadenar los síntomas:

• Una mala alimentación (exceso de fritos y alimentos ricos en grasas).

• Constantes episodios de estrés emocional.

• El uso excesivo de medicamentos de libre comercio (Esto ocurre en pacientes que tienen costumbre, de atacar los síntomas con diversas pastillas, y no toman un protector gástrico. Simplemente empeoran la condición de su intestino.)

• En las mujeres, sus síntomas de Colon Irritable empeoran con la llegada del periodo de menstruación.

• Los últimos estudios realizados a los pacientes, han arrojado que puede deberse también a la proliferación de bacterias en el intestino, por lo que el dolor y la inflamación es a consecuencia de la actuación del sistema inmunológico de nuestro cuerpo.

COMO ALIVIAR NATURALMENTE LOS SÍNTOMAS DE COLON IRRITABLE

Y aún pueden haber otras causas, la buena noticia es que hoy en día existen muchas personas trabajando e investigando, para encontrar los orígenes de este síndrome y como atacarlos, un ejemplo es Ayda Torres, una experta en la materia que diseño la guía “No Más Colon Irritable” es el libro que me sano de mi Colon Irritable, pero en fin. 

La afección de Colon Irritable no es una enfermedad como tal, sino una condición o trastorno como te dije anteriormente; sin embargo esta condición presenta por si sola un cuadro de molestos síntomas:

• Dolores y calambres intestinales, pueden presentarse en ciertos periodos del día (normalmente luego de comer), pero en muchos casos se puede padecer de un dolor y constantes calambres, durante todo un día.

• Estreñimiento o Diarrea, en muchos pacientes de colon irritable, presenta estos síntomas de forma alternada, y esto tiene mucho que ver con tu dieta y la cantidad de fibra y agua que consumes.

• Necesidad de ir con urgencia al baño, este para mi fue el síntoma más vergonzoso, muchas veces durante mi trabajo me toco irme corriendo al baño. Se debe porque al tener colon inflamado o irritado por causa de algún alimento consumido, la reacción del cuerpo será vaciarlo inmediatamente.

• Flatulencias frecuentes, cuando el cuerpo no puede digerir ciertos alimentos, esto causa una acumulación de gases, más con los alimentos procesados que consumimos.

• Irregularidad intestinal, al tener tu colon o intestino inflamado, incurren una serie de movimientos intestinales o retorcijones como conocemos.

COMO ALIVIAR NATURALMENTE LOS SÍNTOMAS DE COLON IRRITABLE

Existen muchas formas de atacar los síntomas de  Colon Irritable, hay personas que se inclinan en los medicamentos clínicos, si es tu caso, de verdad que en esta lectura no podre ayudarte mucho, sin embargo si te interesa, yo resolví mi problema con mi colon irritado, con los métodos naturales, sin riesgos, sin grandes gastos y con una efectividad que me hace decir que desde hace más de un año, no padezco de ningún síntoma. 

- Realiza cambios en tu hábito alimenticio.

Una de las primeras cosas que te recetan, en un tratamiento para colon irritable es una dieta, tu podrás estar aplicando el mejor tratamiento (clínico o natural), pero sin una dieta no veras efectividad, para empezar debes excluir de tus comidas aquellos alimentos que sepas que te ocasionan algún síntoma.

No consumas alimentos procesados, lácteos, carne roja, granos, alcohol, café y evita la comida chatarra. Tu igual puedes gozar de una rica alimentación y sin perder la nutrición, puedes verlo en mi siguiente artículo: Dieta Nutritiva para tu Colon Irritable.

- Realiza ejercicio.

Si practicas un ejercicio físico, sabes que te aportara muchos beneficios positivos en tu salud, e incluso por alguna razón es usado el ejercicio como terapia. Y si padeces de un Colon Irritable te ayudara mucho a regularizar los movimientos y calambres intestinales. 

Y lo más importante te sacara el estrés y las malas energías del cuerpo.

COMO ALIVIAR NATURALMENTE LOS SÍNTOMAS DE COLON IRRITABLE

- Usa los antiinflamatorios naturales.

Hay medicamentos que ciertamente te pueden ofrecer el efecto antinflamatorio, pero que mejor que consumir una rica infusión que te ayudara no solo con la inflamación del colon; sino también que te ayudaran a reducir los otros síntomas.

Un ejemplo que siempre lo doy es la manzanilla, se puede preparar como una rica infusión, y tomarla en las tardes, o antes de dormir. Esta hierba tiene un efecto antiinflamatorio, y depurador, si sientes estreñimiento o pesadez estomacal te ayudara mucho.

Puedes ver otros tratamientos herbolario que te servirán para los diversos síntomas aquí:

Tratamiento herbolario para la Colitis.

¡..Los síntomas de Colon Irritable puede ser muy vergonzoso, y puede hacer de nuestras vidas un desastre, bueno por lo menos a mi, me deprimió mucho, me afecto en mi trabajo y con mi esposa... Solo fue que hasta que conocí la guía "No Más Colon Irritable" de Ayda Torres, que aprendí a no solo controlar, sino a eliminar para siempre estos síntomas de mi vida..!

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SINDROME DE COLON IRRITABLE - ¿QUE ALIMENTOS PUEDO CONSUMIR?

SÍNDROME DE COLON IRRITABLE - ¿QUE ALIMENTOS CONSUMIR?

Una de las pautas que se establecen en un tratamiento efectivo, contra un colon irritable, es una dieta.

Numerosos estudios han revelado que la alimentación tiene mucho que ver con la condición, del Síndrome de Colon Irritable, tanto para agravar sus síntomas, como también evitarlos.

Es por ello que si tienes el mejor tratamiento natural o medicamentos, recuerda que sin la dieta correcta nunca tendrás la efectividad esperada.

En estos estudios realizados, se dio a conocer que la alimentación tiene que ver mucho con la hinchazón abdominal, dolor y acumulación de gases. Esto se debe a que hay alimentos o comidas que son más difíciles de digerir por un intestino ya afectado.

Alimentos que son químicamente procesados, no son bien digeridos; es decir la fructosa al ser mala absorbida tiende a una acumulación de gases. Consumir alimentos con grandes cantidades de grasas, son responsable de la irritación del intestino. Además de poder causar otros síntomas como nauseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, pesadez estomacal, entre otros síntomas.

La mayoría de las personas que padecen del Síndrome de Colon Irritable, cambian de diferentes platos esperando alguno que le de mejoría, pero también con el riesgo de empeorar los síntomas que está padeciendo, alargar los periodos en que se acumulan los gases, aumentar la hinchazón y el dolor.

SINDROME DE COLON IRRITABLE - ¿QUE ALIMENTOS CONSUMIR?

Nota: Todos los consejos que aquí te expondré, te servirán también si padeces de un colon irritable y estas en periodo de embarazo.

Por ello antes de decirte que alimentos debes consumir, debo hacerte consiente de qué alimentos no podrás consumir. Y excluirlos de tu dieta actual si son el caso.

-         - Productos lácteos.

Estos productos normalmente procesados, tienen altos índices en contenido de azucares, y al no poderlos digerirlos bien, causaran una acumulación de gases, y por consiguiente una diarrea constante.

-         - Carne Roja.

La preparación de este alimento por si solo conlleva condimentos, aditivos y ciertos montes, que son componentes dañinos, y la carne roja por si sola es difícil de digerir por lo que puede causar una ligera irritación.

-         - Mantequilla o Manteca.

Se lo delicioso que es untar esto con un pan, o en la pasta, pero esto tiene un contenido rico en grasas lo que sería dañino para tu colon irritable. Si quieres podrías sustituirlo por alguna margarina light.

-         - La comida chatarra.

Esto es lo primero que debes sacar de tu dieta, estoy consiente también de que muchos de ustedes, como yo posiblemente tienen un trabajo arduo y a veces no queda más opción que una comida rápida. Es mejor evitarla y sustituirla con algún alimento que lleves de casa, un jugo natural o una fruta.

-         - El refresco y alcohol.

Se lo delicioso que es un refresco en una tarde calurosa, o de una cervecita un sábado, pero al tu consumir alguno de estos productos, tu cuerpo automáticamente trabaja el doble para descomponer los azucares que contienen, y padeciendo de un colon irritable no te será muy beneficioso consumirlos.

SINDROME DE COLON IRRITABLE - ¿QUE ALIMENTOS CONSUMIR?

Ahora si lo que quizás esperabas, los alimentos que te ayudaran en el alivio de tu colon irritable, estos alimentos promueven la reducción de los síntomas dando un efecto de mejoría. Se caracterizan por ser fáciles de digerir por tu intestino, conseguir y de fácil preparación.

·       *  Cereales como el arroz y la pasta.

·       *  La linaza molida, puede ser un aditivo en tus comidas y licuados.

·       * Verduras no crudas.

·       * La avena: como cena y con un pan integral es muy rico y nutritivo.

·       * El tofu.

·       * La carne de ternero y de pescado, su preparación debe ser únicamente al horno.

·       * Sopa de pollo, gallina o consomé de verduras.

Puedes ver también mi artículo complementario, donde te hablo de los alimentos y remedios que puedes combinar en tu tratamiento contra el Síndrome de Colon Irritable: Alimentos y Remedios Naturales para la Colitis.

¡..Es una realidad que el Síndrome de Colon Irritable ocasiona síntomas muy dolorosos, a veces caemos en una depresión que no sabemos si comer, dejar de comer, o tomar más pastillas. Yo tuve todas esas confusiones, hasta que conocí la Guía "No Más Colon Irritable" de Ayda Torres. Sinceramente acabo con mis problemas y ofrece la dieta que se adapte a ti y a tu cuerpo. Por su excelencia y su efectividad la recomiendo..!

• Si estas interesado en el libro "No Más Colon Irritable" y aun tienes dudas, te invito a que visites la sección de PREGUNTAS FRECUENTES
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• Y sino, si deseas leer una opinión clara y honesta de "No Más Colon Irritable", te invito a que leas mi opinión personal y honesta. Click Aquí

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